Tips Agar Seks Malam Pertama Gak Terasa Sakit

KUNCI MENGHINDARI SAKIT DI MALAM PERTAMA

Kebanyakan wanita merasa kesakitan saat pertama kali bersenggama. Namun seks pada malam pertama tidak selamanya menyakitkan jika teknik yang dilakukan kedua belah pihak tepat. Agar tidak sakit, wanita butuh kesiapan psikologi dan rangsangan yang jitu.

Ketika melakukan seks untuk pertama kalinya, ada wanita yang merasa sakit pada bagian vaginanya ada juga yang tidak. Perbedaan itu terletak pada seberapa banyak cairan lubrikasi yang dihasilkan dan seberapa tegang hymen (selaput dara) wanita tersebut saat bersenggama. Hymen atau selaput dara adalah selaput membran yang melindungi bagian depan vagina. Selaput dara tidak hanya bisa robek karena melakukan hubungan seksual, tapi juga karena berkuda atau kecelakaan yang melukai daerah tersebut.
Nyeri di daerah vagina juga bisa muncul saat cairan lubrikasi tidak keluar. Cairan lubrikasi pada wanita hanya akan keluar jika ia merasa terangsang, tapi jika ia sedang stres atau tegang, cairan itu tidak akan keluar.

Pakar andrologi dan seksolog, Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, SpAnd, FAACS mengatakan bahwa rasa sakit seharusnya tidak muncul saat melakukan seks jika wanita sudah siap dan terangsang. "Intinya kan hanya masalah siap atau tidak siap dan terangsang atau tidak terangsang saja. Kalau wanita sudah siap dan terangsang, pasti tidak akan sakit," ujar Prof Wimpie.

Sakit saat berhubungan seksual juga bisa dicegah jika pria tidak tergesa-gesa melakukan penetrasi. "Sebaiknya atur posisi dengan baik, lebih baik lagi jika wanita yang mengarahkan. Jika pria terlalu bergairah melakukan penetrasi sedangkan wanita belum siap, maka bisa terjadi pendarahan karena robeknya selaput dara," jelas dokter yang mendapatkan gelar seksolog dari University of Washington, Amerika Serikat.

Namun yang harus diketahui, robeknya selaput dara tidak harus mengeluarkan darah. "Selaput dara yang robek tidak selamanya ditandai dengan pendarahan. Kalau selama penetrasi wanita merasa rileks, terangsang dan cairan lubrikasinya keluar maka tidak akan terjadi pendarahan," tutur Prof Wimpie.

Menurut Wimpie, ketika seorang wanita terangsang, aliran darahnya akan mengalir dengan cepat dan lancar. Hal ini menyebabkan seluruh pembuluh darahnya melebar, termasuk pembuluh darah pada bagian vagina. Pelebaran inilah yang menentukan tegang atau tidaknya selaput dara.

Selaput dara yang tidak tegang akan dengan mudah dimasuki penis tanpa mengeluarkan darah. Jadi jika seorang wanita tidak mengeluarkan darah saat malam pertama, suami jangan langsung memvonis dan menduga bahwa istrinya sudah tidak perawan. "Justru yang bagus seperti itu, nggak sakit atau berdarah. Wanita bisa saja tidak berdarah saat terjadi penetrasi dan selaput daranya robek," jelas dokter yang mendapatkan gelar seksolog dari University of Washington, Amerika Serikat tersebut. Jika tidak berdarah, artinya si pria sudah bisa merangsang wanita dengan baik.

Untuk menghindari rasa sakit saat berhubungan seksual, Prof Wimpie menyarankan agar kedua belah pihak saling mengerti. Pria jangan tergesa-gesa dan wanita sebaiknya mempersiapkan diri. Jangan lupa lakukan foreplay (pemanasan) mulai dari yang paling ringan seperti memeluk, mencium, meraba, memijat dan sebagainya.

Yang Membuat Perempuan Tambah Bergairah

Membuat perempuan senang atau bergairah tidak melulu berkaitan dengan romantisme, seperti memberi bunga di hari kasih sayang atau mengajak makan malam di bawah temaram cahaya lilin. Gairah yangdirasakan perempuan bahkan bisa muncul hanya dari hal-hal kecil yang dilakukan pasangan. Tindakan kecil namun  penuh makria itulah yang kemudian membuat pasangan terlihat seksi dan akhirnya menjadikan perempuan bergairah.

Tak sedikit pria merasa, yang bisa dilakukan agar pasangan senang atau bahkan bergairah adalah dengan memberi bunga, mengajak makan di restoran mewah, atau membelikan lingerie. Well, faktanya tidak demikian. Ritual sehari-hari, bahkan yang mungkin terlihat remeh, seperti membantu mencuci piring di dapur, membuat teh, atau memasak, bisa membuat pria terlihat lebih seksi, sehingga menjadikan perempuan semakin bergairah.

Kelihatan sepele, tetapi itulah yang terjadi.
"Sikap peduli pasangan sebenarnya sudah membuat perempuan merasa benar-benar senang, " ujar Sharon Gilchrest O'Neill, EdS, LMFr,, terapis pasangan dari New York, Amerika Serikat.

Begitu juga ketika pasangan dapat diandalkan. Menjadi bentuk perhatian istimewa bagi perempuan. "Intinya sih, gerak-gerik sederhana yang dilakukan sehari-hari dan penuh cintalah yang akan membuat sebuah hubungan dapat bertahan," imbuh penulis buku A Short Guide to a Happy Marriage ini seperti dikutip WebMD.
Sayangnya, tak semua pria menyadari pentingnya hal-hal tersebut hingga tiba saatnya untuk bermesraan di dalam kamar tidur. Padahal, lanjut Sharon, agar terhubung secara fisik, penuh romansa, pria juga memerlukan hubungan emosional yang dapat dibentuk dari perhatian sederhana itu.

Lori Bizzoco, penulis di Brooklyn, NY, mengatakan suaminya tidak hanya membantu mencuci di rumahnya, tetapi juga ikut mengerjakan tugas rumah tangga dan mengasuh putri mereka yang berusia 2 tahun. Namun, yang sangat dihargai adalah saat ia tiba di rumah usai berbelanja, sang suami selalu keluar dari rumah dan membantu mengeluarkan belanjaan karena is tahu, dirinya mengalami masalah dengan punggungnya.

"Yang membuatnya spesial, ia tidak pernah mengeluh. la hanya meyakini hal-hal ini adalah yang sebaiknya dilakukan oleh para suami. Hal itu, bagi saya benar-benar menggairahkan," kata Lori.

Lain lagi dengan Beverly Solomon asal Texas, yang menikah dengan artis dan perancang Pablo Solomon selama 35 tahun, "Ada banyak alasan yang membuat cinta kami bertahan. Satu hal yang sangat sukai adalah Pablo selalu membawa cangkir kopi pertama setiap paginya," tuturnya.

Diungkapkan, setiap hari Pablo bangun lebih pagi daripada dirinya. Setelah itu is langsung membuat kopi. Ketika melihat lampu tidur istrinya menyala, Pablo akan segera membawakan kopi untuknya.

"Kami biasanya minum kopi bersama di teras rumah sambil menanti matahari terbit di peternakan. Setelah itu kami terbiasa saling mengucapkan terima kasih dan merencanakan hari itu," ujar Beverly.

Teresa Joyce, seorang desainer produk di Austin, Texas, memuja bagaimana suaminya membawa pulang permen beberapa kali setiap minggu. Suaminya bukanlah tipe penggemar makanan manis, tetapi ia tahu seberapa besar istrinya tergila-gila dengan cokelat.

Jadi, saat pulang kerja, is berhenti di mesin makanan untuk membeli cokelat. "Setelah 20 tahun menikah, Anda memang tidak menjadi sentimentil lagi. Kami pun tidak terlalu banyak berbicara sepanjang hari. Jadi begitulah yang saya tahu kalau is memikirkan tentang saya," kata Teresa.

Sementara itu, seorang profesor psikologi di University of Missouri, Berit Brogaard, sangat senang bila pasangan sebelumnya mengatakan "maafkan saya" saat is benar-benar melakukan kesalahan.

Bagi Berit, permintaan maaf sederhana saat dibutuhkan, menunjukkan respek terdalam bagi orang tersebut. "Ketika Anda bersama seseorang yang secara emosional jujur dan penuh perhatian, saya tidak lagi peduli dengan cucian piring atau siapa melakukan apa. Dan bagi saya, itu benar-benar membangkitkan gairah," ujarnya.

Melihat pasangan bercanda dengan anak, menggendong, memandikan, maupun mengganti popok membuat para pria terlihat seksi. Begitu juga pria yang sedang bermain dengan binatang peliharaan, bagi beberapa perempuan terlihat menarik.
Semua hal yang dilakukan oleh para pasangan perempuan ini membangkitkan gairah mereka dengan cara berbeda-beda. Bukan hanya gairah saja yang dibangkitkan atau kembali dinyalakan, namun juga memperkuat hubungan antar pasangan.

"Apa yang saya lihat selama bertahan-tahun menunjukkan bahwa hal-hal kecil, ketika seseorang diperhatikan, menjadi sesuatu yang sangat berharga. Ini adalah kebutuhan terus-menerus yang diharapkan dapat dilakukan sepanjang masa," tambah O'Neill.

Hanya saja, lanjut O'Neill, hal kecil yang membuat seorang perempuan bergairah bisa tidak cocok bagi perempuan lain. Malah sebaliknya, mematikan perasaan gairah tersebut. "Hal ini sangat pribadi. Saya sangat suka saat suami berkata, 'Yuk, kita jalan bersama di akhir minggu.' Ini jauh lebih baik ketimbang membawa bunga ke rumah," katanya.

Tips Menyenangkan Hati Si Cewek

Punya pacar tapi bingung cara bikin dia seneng? Nyenengin hati cewek itu gampang-gampang susah. Kadang kita udah nyeberangin dua lautan dan mendaki dua gunung tapi tetep aja senyum nggak pernah muncul diwajahnya. Sebaliknya,
hal-hal kecil yang kita anggap remeh dan nggak penting ternyata berkesan banget di hatinya.

1. Ngasih hadiah dadakanAda orang bilang, a key to a woman s heart is unexpected gift in unexpected time. Nah, kalo dipikir bener juga sih. Soalnya sebuah kejutan apa lagi disaat yang nggak diduga, pasti akan terus diinget sampai kapanpun. Misalnya, pas lho lagi jalan ke Bali dan nemu jepit rambut bagus. lho ahirnya memutuskan untuk memberi kejutan buat gebetan lho dengan membeli jepit rambut itu. Eh, pas ngasih, kebetulan jepit rambut dia baru ilang dua hari yang lalu. Klop, kan?
Nggak usah yang mahal-mahal toh. Barang kecil kayak jepit rambut pun tiba-tiba jadi hal yang paling berharga di matanya. Nggak mungkin kan dia pengen nonton DVD, trus lo beliin DVD player?

2. Ada di sampingnya di saat-saat genting
Yang ini sebenenernya contohnya banyak. Dari berinisiatif nganterin dia les pas sopirnya sakit, bantuin nyariin dompetnya yang hilang, sampai bantuin dia ngeganti ban pas ban mobilnya kempes di jalan. Kalo lho ada disaat-saat kayak gini, minimal lho akan dianggap the sweet boy (bukan muka lho yang manis ya!). Setelah itu dijamin, jalan untuk nembak terbuka lebar.

3. Make a good joke
Cewek seneng cowok kocak ketimbang yang serius. Itu fakta! Siapa sih yang betah sama orang yang kaku? Lagian pacaran atau ngegebet is supposed to be
fun. Dan satu hal yang bisa melicinkan jalan adalah dengan lawakan atau jokes.
Just remember: jangan garing! Dan tau tempat! Setelah dia ketawa, selamat bro! Lho udah dianggap sebagai orang yang fun to be with.

4. Dicemburuin
Kedengerannya emang aneh. Tapi, cewek itu banyak juga yang pengen di kasih komen kayak, Kamu kok sering banget sih jalan sama cowok itu. Kan aku jealous lho! atau Siapa sih cowok itu, kok baru denger namanya. Mukanya kayak gimana? . Walaupun sebenernya lho nggak ngerasain api cemburu itu (gila! mikirin juga nggak kali!) Tapi bolehlah dicoba sedikit-dikit. Triknya gampang kok. Jangan dengan nada keras (gaya sok imut gitu deh!), dan jangan terlalu sering. Nanti malah kabur lagi ceweknya.

5. Jadi decision maker yang baik buat dirinya
Intinya sih siap kalo dimintain pendapat. Yah, taulah cewek kalo udah kebingungan, bawaannya kan nanya terus. Kadang pertanyaan-pertanyaan itu sengaja ditanya ke cowok karena dia yakin temen ceweknya pasti ngasih jawaban standar. Dari pertanyaan kayak bagusan mana sih bajunya, yang biru atau hijau? Sampe kayak menurut lho, aku lebih baik kos atau nggak ya kalo kuliah nanti? Nah, sebagai cowok yang merhatiin dia, lho udah musti siap dengan jawaban mantep. Tentunya pake alasan yang oke dong. Dengan begitu, lho akan dipandang sebagai cowok tempat bertanya . Kalo saran lho terbukti bener. Bro, nggak akan habis terima kasihnya untuk lho.

6. Telpon or SMS di jam tidur atau pagi hari
Standar sih. Nggak usah dengan kata-kata rayuan pulau kelapa kok. Kata-kata kayak wake up sleepy heads! aja udah bisa bikin dia senyum kok. Minimal dia tau, kalo dia lagi diperhatiin orang. Triknya: pilih aja satu waktu. Bisa pas jam tidur atau pas bangunnya. Kalo dua-duanya kesannya kayak satpam ya? dan inget: jangan salah kirim! (gw mau share neh gan.. gw aja sebelum tidur itu selalu telpon / ditelpon cewe gw, sampe ketiduran.

7. Dikasih kepercayaan
Kalo lho lagi pendekatan sama cewek atau udah punya cewek sekali pun. Coba deh yang satu ini. Kasih dia tugas yang ngelibatin kepercayaan. Misalnya, minta dia untuk be a nice girl selama lo pergi. Bisa juga dengan minta tolong sama dia untuk ngerawat gitar kesayangan lho selama lho diluar kota. Inget, cewek itu kadang suka banget kalo dikasih kepercayaan. Karena itu nunjukkin kalo kita pengen banget jadi temen deketnya.

8. Dimanjain
Standar lah. Masak gak bisa sih? Kuncinya sih cuma satu: tau momen yang pas. Perhatiin dengan baik, gesture tubuh seorang cewek. Kalo dia mulai merapat di badan lho, berarti dia pengen dipeluk. Kalo udah mulai lengan baju, berarti dia pengen di gandeng. Kalo udah ngomong dengan gaya anak-anak, berarti tuh cewek pengen dibelai rambutnya. As simple as that! tapi, inilah yang cewe2 pada demen.. hehehe..

9. Bisa langsung akrab dengan keluarga dan sahabatnya
Ini lumayan susah bro. Karena nggak semua orang bisa akrab dengan cepat ke lingkungan baru. Tapi yang penting sih be yourself dan jaga kesopanan. Dan jangan jadi naksir best friend-nya ya. Wah, bisa ngerusak hubungan orang lho! Bisa akrab dengan orang-orang di deketnya itu nunjukkin kalo lho itu supel dan mau menerima lingkungan dia. Kalo lho udah berhasil disini, sebenernya sih langkah lho udah enteng!

10. Diajak ke tempat tongkrongan
Cewek itu seneng kalo lho ngajak dia ke dunia lho. Misalnya, kalo lho suka ngeband, ajak aja dia nongkrong di studio. Atau kalo lho hobi olahraga, bisa juga ngajak dia ngobrol-ngobrol di lapangan bareng geng lho. Asal lho tau ya, cewek itu suka banget dengan lingkungan baru (apalagi dia yang anak rumahan). Bagi dia merupakan suatu kebanggaan ngeliat lho punya komunitas sendiri selain di sekolahan. Dan yang penting, lho mau dia jadi bagian kelompoknya itu.

Apakah Seks Perlu Dijadwalkan???

Beberapa pasangan melakukan hubungan seksual sesuai dengan keinginan dan suasana hati tanpa ada jadwal tertentu yang mengikat. Namun ada juga pasangan suami istri yang cenderung membuat jadwal secara teratur mengenai waktu yang tepat dimana mereka harus bercinta. Mengapa demikian?

Berbagai kegiatan atau pekerjaan yang sibuk membuat para wanita atau pria memutuskan untuk membuat jadwal khusus untuk seks. Dengan demikian pasangan akan merasa bahwa kehidupan sosial dan pribadinya bisa berjalan dengan seimbang sesuai dengan keinginan mereka. Namun apakah sebenarnya pasangan yang kerap membuat jadwal untuk bercinta cukup menikmati seks yang mereka lakukan?
Ada dua alasan utama mengapa pasangan suami istri memutuskan untuk menjadwal kegiatan intim mereka. Pertama, pasangan tersebut tidak terlalu tertarik secara seksual satu sama lain. Mereka bercinta atau melakukan hubungan seksual sebagai tugas untuk memenuhi aturan sebuah pernikahan. Kedua, ada perbedaan keinginan antara satu dengan yang lain. Misalnya si suami atau si istri saja yang menginginkan seks, sementara yang lain tidak begitu menikmatinya. Hal ini pun membuat salah satu orang yang tidak menginginkan seks tetap harus melakukan tugasnya sehingga ia membuat jadwal khusus untuk bercinta.

Apabila kedua alasan tersebut tidak dirasakan oleh para pasangan yang gemar menjadwal seks mereka, mungkin ada alasan lain yang cukup pribadi dan tidak ingin diketahui oleh lawan jenisnya. Beberapa orang pun mengaku melakukan seks secara terjadwal demi menjaga keharmonisan rumah tangga. Meski seks memang mampu meningkatkan keintiman, akan tetapi hubungan seks yang dijadwal terkadang tidak mampu membantu untuk menyelesaikan masalah dalam rumah tangga tersebut.

Meskipun demikian, beberapa orang yang membuat jadwal khusus untuk bercinta juga tidak memiliki alasan tertentu dan mereka tetap bisa menikmati saat-saat seksi mereka bersama pasangannya. Namun jika Anda termasuk pasangan yang gemar membuat jadwal untuk seks dan mulai tidak nyaman melakukannya, segera konsultasikan masalah Anda kepada dokter ahli setempat

Tips Bercinta di Rumah Mertua Saat Liburan

Musim liburan tiba, tak harus berlibur ke tempat-tempat wisata, karena Anda dan keluarga bisa berlibur di rumah mertua. Tahukah Anda, di antara obrolan keluarga, kangen-kangenan dan ramah tamah antar keluarga, Anda dan suami bisa lho menikmati sensasi bercinta di rumah mertua. Walaupun privacy di rumah orang lain tak sebanyak rumah sendiri, hal inilah yang akan meninggalkan kesan berbeda.

Bukan hal yang mustahil bila Anda dan suami ingin bercinta di rumah mertua. Hal ini adalah sesuatu yang wajar dan tidak memalukan. Dengan sedikit kreativitas, kebohongan kecil dan tips dari kami, Anda bisa menghangatkan kembali gairah antara Anda dan suami.
Kunci & Anak-Anak

Jika Anda sudah memiliki buah hati, tentunya mereka tidak bisa sekamar dengan Anda dan suami. Biasanya, ada kamar yang disediakan khusus untuk mereka. Pastikan anak-anak Anda merasa nyaman sehingga tidak mengganggu rencana Anda. Pastikan juga kamar yang Anda tempati memiliki kunci pintu yang masih bekerja dengan baik. Kepergok bukan hal yang menyenangkan.

Diam Adalah Emas

Suara rintihan bisa menjadi pembangkit semangat bercinta, tetapi hal itu tidak bisa Anda lakukan di rumah mertua, apalagi jika kamar yang Anda tempati terletak di samping kamar mertua. Coba sesuatu yang baru, yaitu bercinta tanpa suara. Jangan keluarkan suara sekecil apapun. Tatap mata pasangan Anda, rasakan sentuhan kulitnya, dan bisa dipastikan Anda dan suami akan menyukai sensasi tanpa suara ini.

Besarkan Suara TV

Jika kamar yang Anda tempati memiliki fasilitas TV, hal ini bisa menguntungkan Anda. Jika Anda dan suami tak yakin bisa tenang dan diam saat bercinta, Anda bisa membesarkan suara TV. Putar chanel yang sedang memutar film action. Di saat suara televisi cukup berisik, Anda dan suami bisa melakukan aksi yang lain. Percayalah, Anda akan menikmati sensasi ini, seperti agen rahasia yang sedang menjalankan misi rahasia.

Lakukan Pagi Hari

Sering kali acara kumpul keluarga membuat banyak obrolan panjang hingga malam hari. Anda dan suami bisa jadi sudah sangat capek dan mengantuk. Jangan menyerah dulu! Pagi hari bisa menjadi jawaban untuk menikmati sensasi bercinta di rumah mertua. Pasang alarm sekitar satu jam sebelum matahari terbit (atau bisa lebih awal). Bisa dipastikan, Anda dan suami akan lebih membara karena hormon seks yang dihasilkan pada pagi hari cukup tinggi.

Manfaat Sering Melakukan Ciuman

Berciuman tentu menyenangkan. Saat itulah kita merasa begitu menyatu dengan pasangan, mampu merasakan debar jantung dan hembusan nafasnya. Bersatunya bibir dan lidah yang kita anggap terjadi begitu saja ketika kita merindukan si dia, ternyata memiliki banyak makna. Anda ingin tahu manfaat baiknya untuk tubuh Anda?

1. Berciuman bisa mendorong imunitas.
Sebuah studi yang dilaporkan di jurnal Medical Hypotheses mengatakan bahwa berciuman mampu meningkatkan imunitas wanita dari Cytomegalovirus. Cytomegalovirus (merupakan bagian dari TORCH), ditularkan melalui kontak bibir ke bibir, dapat menyebabkan kebutaan pada bayi dan cacat lahir lainnya jika sang ibu tertular saat hamil. Namun virus ini tidak berbahaya untuk orang dewasa. Berciuman sudah lama diperkirakan dapat meneruskan virus tersebut, dan menguatkan daya tahan tubuh.

2. Berciuman membantu Anda memilih pria terbaik.
Bagaimana mungkin? Anthropolog Helen Fisher menggambarkan ciuman sebagai "alat penilai pria". Kebanyakan lapisan luar otak mampu menangkap sensasi dari sekitar bibir, pipi, lidah, dan hidung. Sebanyak 5 dari 12 saraf tengkorak kepala mengambil data dari sekitar mulut, untuk merasakan perasaan paling sensitif, entah itu dengan cara mengecap, mencium, dan menyentuh. Ketika anda mencium seseorang, bukankah anda dapat melihat, merasakan, dan mendengarkan perasaannya? Jadi, berciuman bukanlah sekadar ciuman. Berciuman, menurut Fisher, merupakan suatu "iklan" yang mendalam mengenai siapa anda, apa yang anda inginkan, dan apa yang dapat anda berikan.

3. Berciuman membuat otot-otot wajah tetap kuat.
Saat mempertimbangkan kebugaran tubuh, perut yang rata dan kencang serta pinggul yang bebas selulit selalu menjadi perhatian utama. Namun jangan remehkan latihan yang didapatkan mulut melalui sesi berciuman. Para peneliti mengatakan bahwa kita menggunakan 30 otot saat berciuman, dan hal ini membuat pipi tetap kencang.

4. Berciuman dapat membuat anda rileks secara alami.
Laporan ilmiah mengatakan bahwa berciuman meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang menenangkan tubuh, dan juga meningkatkan endorphin, hormon yang memberikan rasa senang. Saling bertukar liur juga dilaporkan mampu meningkatkan dopamin, hormon yang memberikan perasaan romantis.

5. Yang terakhir, anda tentu tak akan lupa.
Berciuman dapat membakar kalori. Hasil penelitian yang dilaporkan memang berbeda-beda, namun jumlah kalori yang dibakar permenit antara 2 - 6 kalori. Jika dibandingkan sesi joging di treadmill atau sekitar kompleks. Bayangkan bila anda melakukan sesi bercinta sambil terus berciuman. Anda mungkin akan membakar setengah genggam cokelat yang anda nikmati sebelumnya.

Tips Agar Remaja Tak Terjerumus Dunia Seks Bebas

Harus diakui, perkembangan teknologi dan lingkungan yang berbeda daripada generasi sebelumnya berdampak pada perkembangan remaja masa kini. Termasuk pengetahuan dan informasi soal seksualitas.

Makin mudahnya akses informasi menjadikan anak dan remaja masa kini cenderung lebih cepat mengenal seks. Tapi, banyak orangtua yang masih risih membicarakan pendidikan seks dalam keluarga.
Psikolog seks Zoya Amirin mengatakan, kian maraknya perilaku seksual tak sehat di kalangan remaja menjadi keprihatinan tersendiri. Karenanya, sebagai lingkungan yang dikenal anak pertama kali, keluarga bisa menjadi sumber pendidikan seks yang positif. "Orangtua telah melalui masa-masa yang dialami anak-anak mereka. Maka, seharusnya dengan memahami kondisi anak dan remaja. Orangtua bisa berbagi sekaligus mendidik bagaimana menyikapi perubahan yang terjadi pada diri anak,"

Psikolog seks yang juga menjadi dosen di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia ini menyontohkan, ayah dan ibu bisa berperan sebagai teman saat terjadi perubahan fisik dan seksual pada buah hati.

Ayah bisa berperan sebagai sahabat anak laki-laki saat si anak mengalami pubertas atau mengalami mimpi basah. "Ayah bisa bilang setelah mengalami mimpi basah, kita tertarik dan terangsang melihat perempuan. Sehingga usahakan agar bila memiliki pacar berada di tempat ramai agar tak menjurus ke seks," ujarnya.

Peran ibu dalam pendidikan seks dalam keluarga menjadi penting saat anak memasuki masa menstruasi. "Kalau anak perempuan mens, ibu harus memberi pengertian bahwa anak perempuan akan mulai naksir lawan jenis dan mereka pun bisa hamil," katanya.

Dari situ, orangtua bisa mengarahkan anak agar mampu menolak lawan jenis yang mereka sukai, mendeteksi dan menolak pelecehan seksual yang dilakukan orang lain kepada mereka.

Dengan membicarakan seks secara sehat dalam keluarga, bukan saja anak mendapat informasi yang benar, mereka juga memahami mengapa terjadi perubahan pada tubuh mereka.

"Anak juga cenderung lebih terbuka kepada orangtua tentang aktivitas asmara mereka, ketimbang mereka memperoleh informasi dari luar seperti teman dan internet yang belum tentu benar."

Rahasia Makanan Pembangkit Gairah Seks

Mitos dalam sejarah umat manusia, tidak pernah lepas merekam obsesi
manusia itu sendiri dalam mencari kepuasan kuliner (makanan dan minuman) yang lezat dinikmati dan sekaligus memberikan rahasia energi yang memberikan keperkasaan seks. Hampir dalam setiap sejarah, selalu saja ada makanan tertentu yang dihubungkan dengan seks. Benarkah makanan-makanan tertentu mengandung rahasia aphrodisiac (zat penambah gairah seks)???

Dalam kultur kita, juga dikenal berbagai macam jenis makanan aphrodisiacs. Daging kambing, susu-telor-madu, dan soto torpedo, merupakan beberapa contoh terkenal. Di manakah rahasia sebenarnya? Legenda menyebutkan, dalam banyak kultur, perempuan turun temurun selalu mewariskan makanan-makanan tertentu, yang konon sangat berguna untuk menambah gairah dan daya seks kaum lelaki.

Sebenarnya fungsi makanan, selain untuk mempertahankan hidup, memang punya tugas rahasia, yaitu untuk memperkuat daya seks. Lelaki sendiri selalu punya ide romantis, bahwa perempuan yang ideal adalah perempuan yang pandai memasak. Tidak salah kalau banyak lelaki yang  jatuh hati kepada seorang perempuan karena kepandaiannya memasak.  Makanan, tak pelak, merupakan salah satu rahasia cinta.

Percaya atau tidak, makanan tertentu memang punya rahasia aphrodisiac. Ada dua zat kimiawi yang dikandung oleh makanan dan yang diyakini dapat merangsang otak pria, sehingga menghasilkan
hormon yang menciptakan gairah seks dan kepuasan seks. Yang pertama adalah zat yang bersifat  Neurotrasmitters seperti Dopamine, Norepinephrine, Phennylethylamine. Semua itu adalah zat yang
bersifat sama seperti Amphetamines, yaitu zat yang menciptakan rangsangan dan gairah seks. Zat ini merupakan stimulan yang sangat berkhasiat.

Coklat misalnya, mengandung banyak zat PEA. Sehingga konon, mereka yang suka makan coklat, biasanya sangat aktif kehidupan seksnya. Makanan yang berprotein tinggi, seperti daging, telur, susu dan
kacang-kacangan merangsang otak untuk menghasilkan Dopamine dan Norepinephrine. Kedua zat ini merangsang otak untuk memproduksi Endorphins, yaitu zat yang membuat otak kita lepas dari segala
ketegangan, sehingga membuat kita peka terhadap rangsangan dan mudah bergairah.

Endorphins juga diketahui menimbulkan rasa aman dan puas. Pada saat orgasme, biasanya otak memproduksi zat Endorphins dalam jumlah yang banyak. Makanan berprotein tinggi yang banyak mengandung vitamin B6, Niacin dan Tryptophan yang dapat merangsang otak untuk memproduksi Serotonin (zat penghilang rasa sakit) dan Endorphins.

Satu hal yang Anda perlu waspada adalah, bila terlalu banyak mengkonsumsi makanan berprotein tinggi yang banyak mengandung Tryptophan, seperti daging, susu, pisang dan keju akan membuat Anda merasa begitu rileks, sampai akhirnya Anda mengantuk dan akhirnya mengorok dalam tidur.

Jadi bagaimana kalau kita ingin mendapatkan energi yang berdampak bagus untuk seks? Bila Anda (terutama kaum lelaki), ingin mempunyai kekuatan dan kemampuan seks yang menakjubkan dan dikagumi kaum Hawa sebaiknya Anda memperbanyak diet dengan makanan yang banyak mengandung zat-zat seperti berikut.

Pertama adalah Zinc, yaitu zat yang akan merangsang tubuh untuk memproduksi hormon testosterone. Zat ini terdapat pada daging dan oysters (kerang-kerangan). Kedua adalah Arginine atau hormon
pertumbuhan, terdapat pada coklat, kacang-kacangan, oatmeal, sunflower dan whole wheat bread. Ketiga adalah Selenium, yaitu zat inti oxidant, terdapat pada tomat, sayur brokoli, dan berbagai ikan laut. Yang keempat adalah Niacin, terdapat pada ikan, telur, kacang tanah, ayam, dan alpukat.

Keempat zat inilah yang bertugas menghasilkan hormon seks seperti Progesterone, Testosterone dan Estrogen. Ketika lelaki melakukan ejakulasi, dia kehilangan ketiga hormon seks ini dalam jumlah yang
cukup banyak. Dalam kaitan ini Vitamin E dan Niacin, sangat diperlukan dan berperan dalam mengembalikan stamina lelaki setelah melakukan hubungan seks.

Banyak ahli nutrisi setelah mengetahui rahasia formula Kuliner seks ini, akhirnya melihat bahwa ternyata banyak makanan sederhana sehari-hai merupakan aphrodisiac sangat ampuh. Sebagai contoh adalah tahu. Tahu, seperti diketahui, merupakan makanan sederhana yang dibuat dari kacang kedelai dan berharga sangat murah. Tapi kini tahu banyak disebut sebagai makanan ajaib. Tahu yang untuk pertama kalinya ditemukan oleh bangsa Cina lebih dari 5.000 tahun lalu itu, telah banyak digunakan sebagai makanan maupun obat.

Demikian juga sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, jagung, dan buah alpukat, merupakan makanan sederhana yang sehari-hari dengan mudah dapat dikonsumsi, jelas tidak boleh Anda remehkan khasiatnya.

Ciri-Ciri Payudara Yang Sudah Dirasa

Peranan buah dada memang banyak, bukan sekadar menggoda nafsu lelaki saja, tapi buah dada sebagai bukti kalau gadis itu pernah disentuh atau tidak. Buah dada gadis yang belum pernah kena sentuh, senantiasa tegang. Tetapi kalau sudah kena sentuhan, buah dada itu tegangnya berkurang dan membesar sedikit dari pada ukuran asalnya, lebih kerap disentuh, lebih kendur.

Perhatikan gadis disaat berjalan atau berlari, bergerak-gerak dan melambai jatuh (ke bawah) dan berbuai sekali bererti ketegangan sudah hilang. Kalau belum kena sentuhan, walaupun buah dada berbuai disaat berlari tetapi buaiannya tidak terlalu melambai-lambai bererti ketegangan masih ada.
Puting buah dada yang pernah kena sentuhan menjadi panjang dan terjojol (keluar) sedikit dari tempat persembunyiannya. Buah dada yang selalu kena remas akan menjadi lebih besar, dan jangan menuduh gadis yang berbuah dada besar bererti dadanya sering ramas. Sebab, buah dada yang besar kena ramas dan yang besar kerana semulajadi memang berbeza.

Buah dada yang kena ramas menjadi besar tetapi tidak tegang. Sementara buah dada yang besar kerana semulajadi senantiasa tegang dan disaat berjalan tidak bergoyang, kalau yang kena ramas bergoyang terbuai-buai seperti telinga gajah, berbuai kekiri, kekanan, keatas, kebawah terkadang melambung-lambung ketika gadis itu berjalan atau berlari.

Mengapa buah dada bila kena sentuhan boleh jatuh dan apa hubungan telapak tangan dengan otot buah dada? Di kala buah dada itu dipegang atau diramas-ramas gadis merasa ghairah, disaat berghairah hormon-hormon akan mengisi ruang buah dada sehingga menjadi tegang. Setelah berghairah buah dada yang tegang lalu mengendur yang membuat ototnya mengendur pula. Buah dada yang kena hisap putingnya menjadi lebam, yang belum kena hisap putingnya berwarna merah jambu. Sekiranya gadis itu tidak perawan, buah dadanya jatuh terjuntai seperti buah pepaya yang terjuntai di pohon.

Pada buah dada memang mengandung seribu tanda tanya, termasuk mengetahui wanita yang sudah punya anak atau belum. Perhatikan putingnya kalau tegangnya menghala ke atas yaitu mendangak ke atas bererti wanita itu sudah pernah melahirkan, kalau putingnya senantiasa terjojol keluar dan mendangak ke atas bererti wanita itu sudah pernah melakukan hubungan badan, tetapi belum pernah beranak. Namun payudara sering kali dianggap sebagai simbol seks, sebagian besar wanita dan lelaki sangat menyukai buah dada disaat melakukan hubungan sexsual, kerana mereka dapat mencapai organsme (kenikmatan) hanya kerana rangsangan buah dada.

Seorang gadis jika telah dewasa, kecil kemungkinan ukuran payudaranya berubah, kecuali bila berat badannya bertambah. Pembengkakan payudara kerana kehamilan, menyusui atau pengaruh pil kontrasepsi adalah bersifat kondisional. Postur tubuh yang baik akan membentuk payudara nampak lebih besar. Cuba tanyakan, apakah ia senang payudaranya disentuh atau tidak? Sebahagian besar wanita memiliki puting payudara yang sangat sensitif sebahagian lainnya tidak, mereka mungkin ingin payudaranya disentuh atau mungkin tidak.

Tetapi umumnya wanita menyukai sentuhan lembut dan ciuman pada payudara dan juga pada puting payudara. Payudara dan putingnya akan mengeras apabila dirangsang. Begitulah tanda-tanda yang paling jelas bila ia terangsang, meskipun tidak semuanya demikian. Tanda-tanda lainnya adalah lubrikasi (pelendiran) pada liang vagina, kemerah-merahan di dada dan meningkatkan kecepatan denyut jantung dan pernafasan.

Kepentingan Mengulum Zakar Suami

Saya pernah menanyakan seorang ustadz apakah islam membenarkan urusan menjilat kemaluan isteri dan isteri mengulum / menghisap kemaluan pria, jawaban yang diterima dari ustadz dan bahan bacaan adalah dia bisa dibagi kpd dua:


Pertama: Harus, sebab ulasan yang diberikan adalah ia merapatkan lagi hubungan suami istri.

Kedua: Haram, jika semburan air mani suami tertelan oleh istri.
Teknik suami menjilat kemaluan istri dan istri mengulum / menghisap kemaluan pria disebut oral seks. Jika Anda tidak pernah mengetahui teknik ini, Anda mungkin akan menganggapnya sebagai jijik. Anda merasa jijik karena merasakan kemaluan pasangan Anda tidak bersih. Tetapi sebenarnya, hal jijik tidak timbul jika pasangan tahu mengamalkan kebersihan kemaluan masing-masing.
Hal paling utama dalam oral seks, adalah kebersihan dan kepercayaan suami istri. Janganlah sesekali menganggap kemaluan diri atau pasangan Anda adalah satu obyek yang jijik. Kemaluan Anda dan pasangan adalah bersifat suci, bersih, indah dan membawa kenikmatan sebagaimana bagian tubuh eksternal Anda yang lain. Jika Anda meyakini kemaluan pasangan Anda bersih, maka pasti Anda akan senang melakukannya bersama-sama.
LANGKAH-LANGKAH Membiasakan Diri MENGULUM penis SUAMI
1. Melakukannya demi kepuasan suami Anda dengan harapan bahwa suami Anda akan lebih menyayangi dan mencintai diri Anda.
2. Jika suami Anda sanggup mencium dan menjilat kemaluan Anda sebagai tanda kasih sayangnya yang tidak terbatas, mengapa tidak Anda melakukannya pada suami? Anda dapat membalas kasih sayangnya dengan melakukan rangsangan mulut terhadap kemaluannya.
3. Yakinlah bahwa penis suami Anda selalu suci & bersih. Bagus jika Anda berdua selalu mandi bersama. Ketika mandi, cucilah penis suami dengan menggunakan sabun dan pembasmi kuman. Pujuklah suami agar menerapkan pembersihan zakarnya pada setiap hari. Anda juga harus lakukan hal yang sama untuk menjaga kebersihan dan kecantikan vagina Anda.
4. Siapkanlah makanan yang manis seperti madu, es krim atau susu kental / krimer pada sekeliling zakarnya agar Anda merasa lebih senang mengulumnya. Ia dapat menyenangkan suasana hubungan.
5. Biasakanlah memegang dan membelai penis suami ketika Anda berdua nonton TV atau menghabiskan waktu luang bersama dan tanpa dilihat oleh orang lain.

6 Mitos Salah Seputar Sex

Terlalu banyak informasi dari internet atau buku justru membuat kita sulit untuk membedakan mana informasi yang benar-benar fakta atau hanya sekedar mitos.

Biar Anda tahu mana yang benar, berikut ini 6 mitos seputar seks yang sering Anda dengar, namun tak pernah benar kenyataannya, seperti yang dilansir melalui timesofindia.
Oral seks bisa bikin hamil
Mungkin yang satu ini adalah yang paling dianggap mitos, tapi banyak remaja masih percaya dengan hal ini. Faktanya adalah bahwa perempuan tidak bakal hamil dengan melakukan seks oral bahkan jika ia menelan sperma. Hal yang sama berlaku untuk seks anal.

Menarik penis sebelum ejakulasi, tak akan membuat hamil
Faktanya, di saat seorang pria berereksi, ia mulai memproduksi cairan yang mengandung sperma yang cukup mampu untuk membuat seorang wanita hamil.

Bercinta pertama kali tidak akan hamil
Hal ini tentu saja tidak benar. Faktanya, seorang gadis bisa hamil di saat pertama melakukan hubungan seks, dan seterusnya.

Kaki besar menjadi tanda ukuran penis pria
Mitos ini cuma omong kosong. Ukuran kaki tidak mempengaruhi organ pribadi. Bahkan ada pria yang berpostur tubuh sedang, bisa memiliki penis besar, atau bahkan sebaliknya.

Aman melakukan seks selama memperhatikan siklus wanita.
Faktanya, seorang perempuan bisa hamil kapan saja jika ia berhubungan seks tanpa menggunakan alat kontrasepsi, karena sperma masih bisa bertahan hidup selama beberapa hari setelah berhubungan seks. Sehingga, jika Anda berhubungan seks dalam periode yang menurut Anda aman, sperma itu mungkin masih tinggal di tubuh wanita dalam waktu yang cukup lama dan bisa membuatnya hamil.

Anda tak perawan karena selaput dara robek
Tentu saja mitos ini salah. Selaput dara bisa robek kapan saja, dan tidak ada hubungannya dengan seks. Kegiatan olahraga, seperti berkuda atau bersepeda bisa menjadi salah satu penyebab selaput dara Anda robek.

Inilah 6 Fakta Seputar Sex Tentang Remaja Masa Kini

Sebenarnya fakta ini tidak melulu soal remaja berusia di bawah 17 tahun, namun hingga dewasa muda usia di bawah 25 tahun. Jadikan fakta-fakta ini sebagai pengetahuan Anda untuk menjaga diri dan membantu para remaja wanita yang masih minim pengetahuan soal seks.

� Empat dari sepuluh gadis remaja yang melakukan intercourse pertama di usia 13 atau 14 tahun rata-rata berakhir dengan perasaan tertekan, menyesal atau merasa tidak diinginkan.

� Kemungkinan untuk hamil jika tidak menggunakan kondom akan lebih tinggi pada remaja daripada kelompok usia lainnya, yaitu sekitar 90%.

� Hampir 30% dari semua kejadian hamil saat remaja berakhir dengan aborsi.

� Bayi dari ibu yang masih remaja umumnya memiliki berat badan yang lebih rendah dan memiliki prestasi yang buruk di sekolah. Mereka lebih berisiko mengalami pelecehan dan tidak dihiraukan.

� Memiliki anak saat masih remaja, di mana semuanya belum siap untuk kehadiran seorang anak akan berisiko mengakibatkan si anak menjadi kriminal 13% lebih besar dari normal pada laki-laki, dan juga mengikuti jejak ibunya untuk hamil di masa remaja sebesar 22% lebih besar dari normal pada gadis remaja.

� Sebagian besar penyakit menular seksual dan juga infeksi HPV terjadi pada usia 15 hingga 24 tahun, karena pengetahuan yang kurang soal seks dan kebersihan diri.

Seks di usia remaja, penyakit menular seksual hingga aborsi adalah masalah remaja yang terjadi di belahan dunia mana pun. Fakta yang dikutip dari medindia ini kembali mengingatkan bahwa kehidupan seks remaja harus mendapat perhatian lebih dan harus dicari cara yang paling natural untuk membicarakan ini dengan putra-putri remaja Anda.

Lima Latihan Untuk Meningkatkan Gairah Seks

Sebuah penelitian mengungkap, wanita yang berolahraga secara teratur lima hari dalam seminggu memiliki kemampuan di atas rata-rata saat berhubungan seksual.

Menurut Damon Roxas, Direktur pelatihan dan kebugaran Crunch, 88 persen persen wanita yang berolahraga memiliki kehidupan intim yang lebih baik daripada yang jarang berolahraga. Pasalnya, menggerakkan bagian otot yang tepat akan meningkatkan energi, membangun kekuatan inti, dan menjadikannya lebih fleksibel.

Ada beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan sendiri dengan bantuan matras dan kursi. Majalah FITNESS mengungkap lima diantaranya.

1. Latihan Meningkatkan Energi
Tujuan: meningkatkan fleksibilitas pinggul, pinggang, paha dan betis serta mengencangkan perut.

Jenis latihan: climber dan reverse crunch

Climber:

-Lakukan posisi push-up, tarik lutut kanan ke arah dada, tahan beberapa detik dan kembali ke posisi semula. Ganti dengan kaki kiri untuk mengencangkan perut. Lanjutkan gerakan yang sama dengan kaki bergantian selama 30 detik.

Reverse Crunch:
-Berbaring telentang di matras dengan kaki memanjang, tangan di atas kepala, kaki diangkat 6 inci.

-Angkat pinggul, tarik lutut ke dada sambil menarik bagian tubuh lain ke arah lutut. Turunkan. Ulanhi 10-15 kali.

Latihan ini akan meningkatkan stamina, ungkap Laura Berman penulis The Passion Prescription: 10 Weeks to Your Best.

2. Latihan Kekuatan Inti
Jenis latihan: Corkscrew
Tujuan: perut, pinggang dan pinggul

Cara:

-Berbaringlah telentang di atas lantai, angkat kedua kaki bersama-sama di atas pinggul. Perlahan-lahan, angkat pinggul dari lantai sambil memutar tubuh bagian bawah ke kanan sambil menjaga bagian atas tubuh.

-Turunkan kaki, lalu ulangi gerakan dari sisi kiri. Lakukan 20 kali secara bergantian lalu turunkan kaki.

"Latihan ini akan membantu mengendalikan kerja otot panggul yang banyak digunakan saat berhubungan seks," urai Berman.

3. Latihan Fleksibilitas
Jenis latihan: Hip flexor/quad stretch

Sasaran: Pinggul dan paha

Cara:

-Mulai tekuk kedua kaki di lantai. Tekuk lutut kiri 90 derajat sejajar dengan bahu.

-Tahan dada dan bahu tetap tegak, dorong pinggul kanan ke depan. Pegang kaki kanan dengan tangan kanan lalu tarik ke arah bokong, tahan 30 detik. Lalu beralih ke sisi yang lain.

Latihan ini membantu Anda lebih fleksibel saat mencoba posisi seks yang menantang.

4. Latihan Menjamin Peroleh Big "O"
 Jenis latihan : Fleksibilitas pinggul, panggul, bokong, dan paha belakang

Cara:
- Berbaring telentang di atas lantai, lutut ditekuk. Angkat bokong, pinggul dan paha membentuk garis diagonal dari lutut ke kepala. Jangan biarkan bokong menyentuh lantai. Ulangi sebanyak 15 hitungan.

- Selanjutnya, sembari menghembuskan napas, miringkan panggul ke depan, jaga agar punggung tetap di lantai. Tarik napas sambil menurunkan paha, panggul dan bokong. Ulangi sebanyak 15 kali hitungan.

Menurut Berman, latihan ini akan membuat otot lebih kuat sehingga memengaruhi kontraksi otot dan orgasme semakin baik.

5. Latihan demi Sensasi MenggairahkanJenis latihan: Single-leg dip/jumping jack

Tujuan: memperkuat bokong, paha bagian samping dan belakang

Cara:
-Berdirilah di depan kursi dengan kaki selebar pinggul. Langkahkan kaki kanan di atas kursi, kaki kiri menggantung. Tekuk lutut kanan 90 derajat, tahan selama 15 detik. Turunkan kaki dan lakukan pada kaki yang satu lagi.

-Lakukan jumping jack 10 kali. Ulangi urutan gerakan ini 5 kali, dan beristirahat selama satu menit.

"Latihan pada bagian bawah tubuh membantu agar darah mengalir ke semua tempat-tempat yang memberi Anda kepuasan sempurna.

Inilah Alasan dan Manfaat Hubungan Seks di Pagi Hari

Harus terbangun akibat suara alarm di pagi hari terkadang memang cukup menjengkelkan. Tapi hal ini sebenarnya bisa Anda manfaatkan untuk memulai sesuatu yang bermakna.

Bagaimana caranya? Caranya cukup mudah. Bukan dengan segelas kopi atau teh, melainkan dengan aktivitas seks di pagi hari atau morning sex.


Menurut para ahli, melakukan hubungan seks di pagi hari dapat memberi manfaat dan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Berikut ini adalah sejumlah alasan yang menunjukkan pentingnya aktivitas seks di pagi hari :

1. Mereka yang memulai hari mereka dengan aktivitas seks, cenderung lebih sehat dan bahagia ketimbang mereka yang lebih memilih untuk minum teh dan sarapan sebelum menjalani aktivitas di luar rumah. Seks adalah salah satu cara yang paling baik untuk mengatasi stres. Hubungan seks yang menyenangkan dan dilakukan secara teratur telah terbukti menurunkan tekanan darah dan membuat kita mampu menghadapi masalah yang berkontribusi pada stres.

2. Selain itu jumlah penelitian membuktikan, berhubungan seksual di pagi hari membantu melepaskan hormon oksitosin, yang membuat Anda dan pasangan selalu merasa terikat dengan pasangan sepanjang hari. Sesaat sebelum orgasme, kadar hormon oksitosin yang menimbulkan rasa bahagia dan kasih sayang akan meningkat dalam tubuh.

3. Terlepas dari kenyataan yang menunjukkan bahwa seks rutin di pagi hari membuat Anda merasa optimis dalam menjalani sisa hari, morning sex juga membantu dalam membangun sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.

"Morning sex, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh karena selama melakukan hubungan seks, igA (antibodi yang memainkan peran penting dalam imunitas) akan meningkat. Jika jumlah antibodi ini bertambah, Anda tidak akan jatuh sakit, tubuh juga akan terasa lebih segar dan merasa lebih bugar,"kata Dr. Debby Herbenick, seorang ilmuwan pakar seksologi terkemuka dari Universitas Indiana.

4. Percaya atau tidak, morning sex juga dapat mengurangi risiko Anda menderita berbagai penyakit seperti pilek atau flu, disamping juga dapat meningkatkan kualitas rambut, kulit, dan kuku. "Hubungan seks juga dapat meningkatkan zat yang merangsang produksi hormon estrogen, yang memperbaiki warna dan tekstur kulit dan rambut Anda," tambah Herbernick

5. Berhubungan seks pagi tiga kali seminggu dapat mengurangi resiko serangan jantung atau stroke. Riset para ilmuwan dari Queen�s University di Belfast menunjukkan, aktivitas seks di pagi hari dapat menggerakkan setiap bagian otot pada tubuh Anda. Selain itu, jantung dan paru-paru juga dilatih seperti halnya melakukan gerakan aerobik. Dalam interval selama satu jam, aktivitas seksual diperkirakan mampu membakar hingga 300 kalori yang tersimpan di dalam tubuh.

Tips Pertama Kali Berhubungan Seks

Bercinta untuk kali pertama mendatangkan ketakutan dan kekhawatiran. Lantas, siasat seperti apa yang perlu dilakukan untuk menepis semua perasaan tersebut?

Kali pertama berhubungan seksual, cenderung menakutkan banyak orang saat menjalaninya. Padahal, jika dilakukan dengan rileks dan didukung dengan pengetahuan seksual yang memadai, sesi bercinta pun dapat dilewati dengan sempurna. Times of India melansir penelitian Dr Pulkit Sharma, Psikolog Klinis dan Therapist Psikoanalitis, tentang beberapa faktor yang perlu diperhatikan dalam seks perdana.

Kenyamanan
Banyak orang merasa sangat emosional dan bergairah saat menjalani seks pertama kali. Hal ini tidak ada salahnya. Hanya saja, perlu membarenginya dengan memerhatikan keselamatan dan kenyamanan pasangan. Jangan sampai gairah Anda yang terlalu membuncah, justru membuat pasangan merasa sakit dan tidak nyaman.

Jangan Menancapkan Harapan Tinggi
Banyak orang menganggap seks pertama kali perlu dilalui dengan mengesankan. Tak heran, ada berbagai harapan tinggi yang dilambungkan atas agenda perdananya tersebut. Sebelum Anda dibuat kecewa dengan harapan yang Anda ciptakan, belajarlah untuk menancapkan harapan secara realistis. Hal terpenting, pelajari keterampilan seksual untuk meningkatkan kualitas seks Anda serta menghindarkan diri dari kekecewaan yang mungkin tercipta.

Jangan Lupa Nikmati Foreplay
Foreplay menjadi titik penting dari kenikmatan seksual. Untuk itu, luangkan waktu untuk menikmati sesi foreplay dengan maksimal. Dengan demikian, gairah bercinta dapat tersulut dan sesi bercinta dapat dilalui secara sempurna.

Posisi Bercinta Berdasarkan Sifat Pria !

Seks yang hebat didapat dari saling memahami antar pasangan, termasuk juga sifatnya. Diperlukan beberapa hal untuk membuat hubungan intim semakin memanas. Salah satunya dengan memilih trik-trik panas sesuai sifat pasangan. Karena berbeda sifatnya, berbeda pula gaya bercintanya.


1. Si Romantis
Pria dengan sifat romantis lebih menikmati hubungan intim yang perlahan dan bertabur asmara. Untuk memuaskan lelaki dengan tipe romantis, yang pertama kali harus Anda persiapkan ialah mengatur lokasi dan timing saat bercinta.

Lelaki romantis umumnya menyukai suasana temaram dengan alunan musik yang lembut dan menenangkan. Padamkan lampu di ruangan dan nyalakan beberapa lilin aromaterapi. Jika perlu, buka jendela lebar-lebar agar cahaya bulan masuk.

Putar lagu-lagu romantis atau instrumentalia yang lembut yang akan membuainya dalam romansa. Jika sudah begini, bercinta dengan posisi misionaris saja sudah mampu membuatnya bertekuk lutut di hadapan Anda.

2. Mr. Super-Intimate
Nyaris sama seperti pria romantis, hanya saja dengan lebih menggebu-gebu. Pria dengan sifat seperti ini tak hanya menginginkan seks, tapi juga menginginkan Anda sepenuhnya. Ya, dialah si posesif!

Tammy Nelson, penulis Getting the Sex You Want: Shed Your Inhibitions and Reach New Heights of Passion Together mencatat, pria dengan tipe seperti ini cenderung emosional dan selalu menginginkan Anda sebagai miliknya.

Untuk memuaskannya, pilih posisi seks dengan intensitas interaksi tinggi. Misalnya misionaris, Woman on Top (WOT), atau seks gaya duduk, yang meningkatkan intensitas tatapan mata. Sering-seringlah memeluknya erat, karena dia hanya ingin bercinta dengan prinsip MSC, maximum skin contact.

3. Si Tukang Khayal
Pria dengan tipe yang satu ini umumnya para penggiat phone sex. Mendengar desahan sedikit saja, wah, bisa merinding sampai ke ubun-ubun. Mereka tak akan keberatan jika Anda mendesah, merintih, menggeram, hingga menjerit, karena itulah yang menjadi penyulut gairahnya.

Untuk pemanasan, ceritakan padanya tentang fantasi seks yang selama ini idam-idamkan. Tak hanya akan membubuhkan ide cerita dalam khayalan Anda, dia juga akan berusaha mewujudkannya.

4. Si Liar
Jika pasangan menyukai gaya bercinta yang cukup hardcore �atau bahkan tergolong BDSM- dialah si pria liar. Dia gemar menjajal posisi-posisi baru dan kinky. Tugas Anda, tuntaskan hasrat liarnya.

Ambil sehelai scarf atau dasi dan gunakan untuk menutup kedua matanya atau mengikat kedua tangannya ke ujung tempat tidur. Jadilah sang Queen Dominatrix, kuasai tubuhnya dan biarkan dia nikmati pemandangan indah dari tubuh Anda.

5. Si Jual Mahal
Hmmm� Dalam urusan seks, ternyata ada juga pria yang jual mahal.

Terkadang seorang pria akan berpura-pura tak tertarik untuk beradu gairah dengan pasangannya. Di balik arogansinya, sebenarnya dia hanya ingin melihat sejauh mana usaha Anda untuk mengejarnya.

Christine Milrod, sex therapist asal Los Angeles menyarankan, ikuti saja apa yang diinginkannya. Tunjukkan beberapa clue yang menunjukkan keinginan Anda untuk bercinta dengannya malam ini. Mengirimnya SMS dengan kata-kata nakal atau foto panas Anda yang dikirim di tengah-tengah aktivitasnya di siang hari, akan membuatnya berbalik mengejar Anda. Apapun gaya yang akan dilakoninya, dia akan berusaha memuaskan Anda sekuat tenaga.

Tips Agar Anak Gak Kecanduan Nonton TV

Batasi waktu menonton TV, dan ajarkan anak bersosialisasi, serta melakukan berbagai aktivitas positif.

Sue Palmer, pakar anak mengatakan, bahwa anak-anak harus diperkenalkan televisi (TV) secara bertahap agar mereka tidak akan kecanduan.


Lantas, bagaimana cara memperkenalkannya agar mereka tak kecanduan menonton TV? Berikut beberapa panduan yang diberikan oleh Sue Palmer:

1. Hindari memperkenalkan telvisi atau layar komputer sampai anak berusia 2 tahun. Ini sangat penting dilakukan, karena penelitian menunjukkan, anak yang diberi kesempatan nonton TV saat usianya masih dibawah 2 tahun, menyebabkan masalah dalam perkembangan psikologisnya.
  
2. Tentukan batas maksimum anak-anak diizinkan untuk menonton televisi atau komputer, karena anak-anak perlu bermain untuk mengembangkan keterampilan interaksi sosialnya.

3. Pastikan anak dapat menonton televisi atau komputer setelah mereka belajar. Aturan ini harus dilakukan dengan disiplin demi kebaikan masa depannya.

4. Jauhkan atau tidak menempatkan televisi di kamar tidur anak. Televisi sebaiknya diletakkan di ruang keluarga, sehingga orangtua dapat mengontrol apa saja yang mereka tonton.

5. Ajak anak bermain di luar agar mereka bisa bertemu dengan teman atau berinteraksi secara nyata dan alami. Dengan begitu perhatian anak tak hanya terpaku pada televisi. Selain itu mereka juga mengetahui, bahwa dunia bermain (nyata) tak kalah menyenangkan dari televisi.

6. Sediakan waktu untuk menjaga kebersamaan dengan keluarga dengan duduk bersama dan menghabiskan waktu bermain atau melakukan perjalanan menyenangkan bersama pasangan dan anak Anda.

Dengan melakukan tips-tips tersebut anak tidak akan kecanduan nonton TV, karena mereka begitu menikmati kehidupan nyata bersama keluarga dan lingkungan sekitarnya. Selamat mencoba!

Ingin Anak Lebih Patuh? Coba Lakukan Ini

Arahkan anak untuk bersikap positif melalui sejumlah aturan.

Anak bersikap bandel sudah sering ditemukan. Namun jika bandelnya terus menerus, pastinya orangtua ingin suapaya anaknya lebih disiplin, kan?

Mendisiplikan anak dan membuat anak lebih patuh, bukanlah hal mustahil. Sering kali orangtua terhambat pada rasa yang terlalu sayang sehingga pada akhirnya tidak tega ketika menerapkan aturan pada anaknya.

Berikut sejumlah tips untuk mendidik dan membesarkan anak yang berperilaku baik dan patuh.

Langkah 1: Terapkan batasan dan aturan.
Berikan landasan sejak awal dengan membuat batasan dan aturan di rumah Anda dari sejak anak berusia dini. Untuk anak-anak yang masih kecil, Anda bisa menggunakan diagram bergambar di lemari es untuk menggambarkan rutinitas dan aturan yang diharapkan ada di rumah.

Langkah 2: Tetapkan konsekuensi logis.
Konsekuensi atas pelanggaran aturan harusnya logis. Misalnya, jika anak Anda yang masih kecil berebut mainan, semua pihak tidak bisa memainkan mainan itu selama satu atau dua hari. Jika putra Anda melalaikan sepedanya, meninggalkannya begitu saja di jalanan menuju garasi, Anda harus menerapkan konsekuensi untuk tidak membolehkannya mengendarai sepeda selama sehari atau beberapa hari.

Langkah 3: Sampaikan pesan yang tepat.
Ketika anak Anda membuat kesalahan, jangan memukulnya. Juga jangan mengatai anak Anda nakal, bodoh, atau kata-kata menyerang lainnya. Jangan membuat ancaman yang tidak akan Anda tepati. Jika Anda mengancam akan mematikan TV selama seminggu, Anda harus siap menepatinya jika anak Anda melanggar aturan.

Langkah 4: Gunakan beberapa pujian.
Kebanyakan anak-anak mendengar kata �tidak� atau kata-kata negatif lainnya ratusan kali sehari dan tidak mendapatkan kalimat positif di kehidupan mereka. Ketimbang mengarahkan perhatian pada kesalahan mereka, tekankan pada perbuatan baik mereka. Perhatikan dan hargai perilaku positif anak dalam keseharian. Berikan semangat anak dalam melakukan hal-hal kecil misalnya merapikan mainannya. Pujian tidak hanya berupa kata-kata. Anda juga bisa menyampaikannya dengan senyuman dan pelukan.

Langkah 5: Berikan contoh.
Anda tidak bisa berharap anak Anda menjadi malaikat sempurna jika Anda sendiri tidak berperilaku baik. Tentu saja ada berbagai perbedaan aturan untuk anak dan dewasa, namun memperlakukan orang lain dengan buruk, bersikap negatif, atau menyepelekan pemberian orang adalah perilaku yang juga kerap dilakukan orang dewasa. Jangan sampai anak Anda berperilaku buruk karena mencontoh orangtuanya.

Tidak Tabu Bahas Pendidikan Seks dengan Anak

Agar anak-anak mengetahui risikonya bila berperilaku seks menyimpang.

Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengatakan, bahwa membahas tentang pendidikan seks dan kesehatan reproduksi antara orangtua dengan anak bukanlah hal yang tabu.

"Jangan menganggap pembahasan seksologi antara orangtua dengan anak adalah hal yang tabu, bahkan hal itu sangat penting," kata Deputi Keluarga Sejahtera dan Pemberdayaan Keluarga BKKBN, Sudibyo Alimoeso.

Menurutnya, orangtua justru memang harus membahas dan mengkomunikasikan mengenai masalah seksologi dan kesehatan reproduksi agar anak-anak mereka bisa menghindari berbagai permasalahan remaja.

"Permasalahan remaja antara lain seks bebas, HIV-AIDS, menikah muda, dan lain sebagainya," katanya.

Menurut dia, jika sejak awal dibangun komunikasi yang baik terkait masalah seksologi dan kesehatan reproduksi maka seorang anak dapat mengetahui dampak negatif seks bebas dan nikah terlalu muda.

"Seks bebas kan bisa mengakibatkan kehamilan di luar nikah dan akhirnya aborsi, bisa menularkan HIV-AIDS dan dampak negatif lainnya," katanya.

Sementara, menikah terlalu muda menurut dia bisa mengakibatkan proses melahirkan di usia yang terlalu dini yang bisa menjadi salah satu penyebab kematian ibu atau kematian anak.

Sudibyo menambahkan, menikah terlalu muda juga bisa memperpanjang masa reproduksi seorang perempuan sehingga kemungkinan melahirkan anak yang banyak sangat besar sementara hal tersebut bertolak belakang dengan program pemerintah yakni keluarga berencana dan upaya pengendalian jumlah penduduk.

"Jika seorang anak sejak dini diajarkan tentang dampak negatif seksologi oleh orangtua, maka anak tersebut bisa menghindarinya," katanya.

4 Gejala Menopause Pada Pria

Jika sebelumnya menopause hanya dikenal terjadi pada wanita, maka sebenarnya pria juga mengalami hal ini.

Pada wanita, menopause berarti berkurangnya produksi hormon esterogen hingga membuat kemampuan bereproduksi hilang. Bagi pria, menopause berarti berkurangnya hormon testosteron, namun tidak sampai membuat mereka kehilangan kemampuan sama sekali untuk bereproduksi.

Berikut adalah gejala yang menunjukkan bahwa seorang pria sedang memasuki masa menopause, seperti dikutip dari situs boldsky.

    Perubahan fisik. Obesitas yang dialami seorang pria, dengan massa otot yang berkurang dan menjadi longgar, bisa jadi salah satu gejala masa menopause telah tiba. Disfungsi ereksi, depresi dan rambut rontok juga merupakan tanda kadar hormon mereka telah mulai berkurang. Kadang disertai dengan nyeri sendi lutut atau siku.

    Mood yang cepat berubah. Kadar hormon yang turun juga berpengaruh terhadap perubahan emosi. Anda bisa saja merasa senang, namun 5 menit kemudian berubah menjadi marah. Gelisah dan malas pun bisa jadi bagian dari gejala menopause pada pria.

    Banyak berkeringat di malam hari. Jika Anda mendapati terbangun di malam hari dalam keadaan banjir keringat, padahal suhu tak panas, atau kesulitan tidur di malam hari, maka bisa jadi itu tanda menopause.

    Libido menurun. Penurunan kadar hormon testosteron pun bisa menimbulkan libido menurun. Pria jadi sulit mempertahankan ereksinya, dan mengalami ejakulasi dini.

13 Ucapan Sindiran Ala Wanita

Dari sekian banyak kata-kata yang diucapkan wanita, ada beberapa ucapan mereka ditengarai sedang berbohong secara halus. Ucapan itu kadang juga dimaksudkan agar tidak menyinggung seseorang. Atau, mereka sedang melakukan sindiran dengan perkataan yang perlu diresapi agar paham maknanya.

Terkait ucapan wanita ini, berikut ini ada 13 ucapan yang sering diucapkan mereka namun punya makna yang konotatif:

    �Saya sedang tidak memerlukan telepon dari kamu.� Padahal, ini menunjukkan wanita tersebut ingin diperhatikan dengan meneleponnya.
    �Saya sangat suka kamu. Namun, saya belum tahu kapan bisa berubah rasa ini untuk mencintai kamu�. Ucapan ini menandakan penolakan cinta secara halus.
    �Saya tidak ingin tidur dengan siapa pun saat ini. Namun, saat ini sedang ada kamu.� Ini isyarat ajakan untuk bercinta.
    �Seks menyenangkan ya�. Ucapan ini juga ajakan untuk bercinta.
    �Saya pikir kita mesti berbagi. Anda tidak harus memperlakukan saya seperti itu.� Ucapan halus untuk menolak ditraktir, atau mungkin diajak kencan.
    �Saya benar-benar tidak menyadari bahwa saya akan seperti ini.� Perkataan ini untuk menunjukkan kekecewaan.
    � Tidak masalah jika orang itu tidak tampan. Namun, setidaknya dia kaya.� Ucapan ini menunjukkan wanita menginginkan pria yang punya modal  harta dalam menjalin hubungan.
    �Saya tidak mau posesif ke kamu dan aku tidak akan cerewet.� Biasanya wanita menunjukkan rasa cemburunya jika mengatakan hal ini.
    �Kamu satu-satunya harapanku.� Bisa jadi ucapan ini bentuk ungkapan untuk menyatakan atau mengatakan rasa cinta pada pria.
    �Jika saya tidak pergi dengan dia, dia akan mencari orang lain.� Ini bentuk ketakutan seorang wanita kehilangan pria yang disayanginya.
    � Tidak, tidak ada yang salah dengan kamu. Saya pikir saya salah tempat!� Kemungkinan ini cara wanita untuk menghindari konflik atau bentuk kekecewaan.
    � Saya akan lebih akrab dengan mertua saya, setelah mereka menjadi keluarga.� Kalau ini adalah sindiran dari wanita untuk segera dinikahi.
    � Ya, jika kamu ingin menjadi teman, saya tidak keberatan. Saya juga memikirkan hal yang sama. Mengapa harus dibuat rumit?� Ini menandakan seorang wanita enggan memiliki hubungan serius dengan pria yang diajaknya bicara.

Dua Gaya Seks Pendukung Kehamilan

Pasangan mana yang tidak ingin hamil usai pernikahan berlangsung. Anak menjadi penambah kebahagiaan bagi banyak orang. Meski sebagian  pasangan menundanya, ada pula pasangan yang tidak kunjung dikaruniai anak dengan usia pernikahan yang cukup lama.


Penyebab hamilnya wanita dipengaruhi banyak faktor. Mulai dari kondisi sperma, ovum, dan sebagainya. Posisi dalam bercinta pun bisa memengaruhi. Nah, beberapa gaya seks yang mendukung terjadinya pembuahan dalam rahim adalah berikut ini:

Missionaris. Gaya ini bisa dibilang gaya umum dalam seks. Posisinya menempatkan pria di atas dan wanita di bawah, sembari melakukan penetrasi. Alasan yang menguatkan  posisi ini mendukung kehamilan adalah penetrasi bisa dilakukan sampai dalam. Sperma bisa masuk hingga ke rahim lebih maksimal. Alasan kedua, sperma akan tertampung lebih banyak dalam vagina.

Doggy. Pada posisi ini, pria melakukan penetrasi ke vagina dari arah belakang. Si wanita dalam posisi seperti orang merangkak. Gaya ini persis seperti anjing yang sedang bercinta. Pada gaya ini memungkinkan sperma berada tepat di samping leher rahim. Jika kurang nyaman, Anda bisa melakukan gaya doggy secara menyamping.

Pilihan mana pun yang Anda gunakan, tetap lakukan seks dengan perasaan nyaman dan menyenangkan. Hindari posisi seks dengan berdiri atau wanita berada di atas (women on top). Sebab, posisi tersebut membuat seperti tidak terlalu lama berada di vagina. Sebagian ahli menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah pinggul wanita agar sperma lebih lama berada di vagina.

Pria Dambakan 5 Hal Ini Pada Wanita

Para wanita sering bertanya-tanya dalam hati jika mereka sedang menjalin hubungan dengan seorang pria. �Apa sih yang sebenarnya diinginkan oleh pria tersebut?�

Nah, 5 hal berikut ini bisa sekedar jadi pengetahuan buat Anda ladies, tentang hal apa saja sebenarnya yang didambakan oleh pria dari seorang wanita, saat sedang menjalin hubungan dengannya.


Feminin. Pria suka wanita yang menunjukkan sifat feminin dan kelembutannya. Dengan demikian, ia bisa bersikap lebih melindungi dan menunjukkan sisi maskulin yang ia miliki. Pria akan merasa dibutuhkan sebagai pelindung pada wanita yang bersifat feminin.

Humoris. Jika ladies adalah seorang yang serius dan juga kaku, maka mulai sekarang sebaiknya kembangkan rasa humor Anda. Pria akan sangat merasa tersiksa jika dekat dengan tipe wanita kaku. Namun sebaliknya, dengan wanita humoris, ia akan merasa lebih santai dan nyaman.

Percaya diri. Kepercayaan diri pada seorang wanita ternyata juga didambakan oleh pria. Dengan kepercayaan diri, seorang wanita biasanya akan menunjukkan kelebihannya secara wajar. Tidak over percaya diri, namun juga tak minder.

Pengertian. Sifat ini pun amat didambakan oleh pria. Seorang wanita yang pengertian sudah pasti tidak akan terlalu menuntut dan bisa memahami keadaan yang terjadi pada pria. Pria tidak akan merasa tertekan jika berhubungan dengan wanita yang pengertian.

Mandiri. Mandiri di sini tak berarti secara finansial saja, namun juga secara psikis. Seorang wanita yang mandiri tidak akan terlalu bergantung pada pria pasangannya. Artinya, jika pasangannya tak bisa selalu mengantar dan menjemput ke kampus atau tempat kerja, ia tidak akan menangis. Pria sangat suka dan mendambakan wanita seperti ini.

Sabtu Malam, Waktu Terbaik Bagi Wanita dalam Cinta

Ada jam tertentu bagi wanita untuk lebih mudah merasakan gejolak cinta yang mendalam. Menurut survey yang dilakukan majalah Women�s Health, waktu tersebut jatuh pada Sabtu malam, kurang lebih pukul 23. Dan, bagi pasangan suami istri, momen ini bisa dipakai untuk mendekatkan ikatan batin melalui aktivitas seksual. Sementara bagi para jomblo, Sabtu malam cocok untuk mengutarakan cinta pada wanita yang disukai.

Sementara itu, terkait kegiatan seksual, 40 persen wanita suka jika Sabtu malam dipakai untuk melakukan seks di luar rumah. Kalau punya rumah cukup besar, aktivitas ini memungkinkan untuk dilakukan. Dan, seks luar ruangan memiliki sensasi tersendiri dibanding tempat yang itu-itu saja. Sebagian mereka juga punya keinginan bercinta saat jam kerja atau di pantai yang sepi.

Dikutip Tempo dari Huffington Post, survey ini diikuti 1.000 orang di UK.  Dari situ juga terkuak, sepertiga wanita London melakukan seks lebih dari tiga kali dalam sepekan. Itu terjadi pula pada wanita di London dan Welsh.  Rata-rata wanita ini puas dengan kehidupan seksualnya, kecuali wanita Irlandia yang kurang dari sepertiga, yang merasakan kepuasan dalam bercinta.